Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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112 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4127 kcal
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Bewegung:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, наклоны вниз с гантелями - 32 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, жим гантелей сидя - 1 Stunde und 20 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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