Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 124,29g | Kohlh: 287,71g.
Frühstück: Evolene EvoMass. Mittagessen: Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Onde Onde, Bakpia, Evolene EvoMass. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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