Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 71,32g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 188,12g.
Frühstück: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Azúcar, Café Cortado. Mittagessen: Cadí Mató, Miel, Sal de Plata Bacalao Desmigado Desalado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Garbanzos. Abendessen: Danone Yogur Natural, la Artesana Mermelada de Arandanos, Sal de Plata Bacalao Desmigado Desalado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Fresca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Zumo de Naranja Natural, Banano, Azucarera Azúcar Blanco, Café Cortado, Lindt Mint Intense. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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