Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 199,68g.
Frühstück: Pepaya Muda, Udang, Nasi Putih, Semangka. Mittagessen: Sawo, Putih Telur Matang, Mie Bakso. Abendessen: Telur Dadar, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Evolene Whey Protein, Air Tebu. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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