Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
66,2 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 4,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 März 2020:
1721 kcal Fett: 50,14g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 199,68g.   Frühstück:  Pepaya Muda, Udang, Nasi Putih,  Semangka. Mittagessen: Sawo, Putih Telur Matang,  Mie Bakso. Abendessen:  Telur Dadar, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Evolene Whey Protein,  Air Tebu. mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche



     
 

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