|
Paino on monena aamuna heilunut 70 alapuolella. Hieno fiilis! 😍 Aika normisti oon syönyt viime ajat, pitänyt vaan huolen että kalorit on n. 2300 niinä päivinä kun en erityisesti liiku. Ja jos on ollut liikuntaa, oon syönyt jonkun verran enemmän. Lapset on nyt kotikoulussa, mut ollaan heidänkin kanssa pysytty hyvin ruokarytmissä. Eikä siinä hulinassa ylimääräisiä ehdikään napostella 😂
|
69,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 78,08g | Eiw: 83,17g | Kohlh: 335,40g.
Frühstück: Rainbow Kauramaito, Södergården Mansikkahillo, Milbona Natural Made From Soya, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi. Mittagessen: Korvapuusti, Rainbow Kauramaito, Tee (Haudutettu), Kasvissosekeitto dvdkoira, GoGreen Punaiset Linssit (Kuivat), My Best Veggie Bio Tofu Smoked. Abendessen: Kotipizza Lankkupizza Vege. Snacks/Sonstiges: Rainbow Kauramaito, Milbona Natural Made From Soya, X-Tra Mansikkahillo, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Tee (Haudutettu). mehr...
|
|
2352 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|