Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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111,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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9 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 2,84g.
Frühstück: Чай. mehr...
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4892 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 Stunden, наклоны вниз с гантелями - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 18 Minuten, жим гантелей сидя - 2 Stunden und 40 Minuten, жим гантелей вверх - 40 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 2 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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