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Here we go. At least 750 cal deficit each day (around 1250 cal/day)
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 98,04g.
Frühstück: Whole Milk. Mittagessen: Uncured Beef Hot Dogs, Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cheddar Cheese, Spinach. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Breadstick. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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trojan_n_phx's Gewichtsverlauf
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