Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
|
111,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
49 kcal
|
Fett: 0,21g | Eiw: 0,68g | Kohlh: 13,35g.
Frühstück: Лимонный Сок, Чай, Имбирь, Имбирь Маринованный. mehr...
|
|
4308 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 58 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 2 Stunden und 8 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Stunden und 16 Minuten, жим гантелей вверх - 1 Stunde und 20 Minuten, жим гантелей сидя - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 21,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|