Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
|
61,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 47,56g | Eiw: 51,62g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Kahvikerma (Kevyt). Mittagessen: Kahvikerma (Kevyt), Valio Raejuusto 2%, HK Keittokinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. Snacks/Sonstiges: Daim Suklaapatukka. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
|