Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 106,45g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Kahvikerma (Kevyt). Mittagessen: Kahvikerma (Kevyt), Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate. Abendessen: Valio Raejuusto 2%, Keitetty Kananmuna, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Ruokakerma Sitruuna & Pippuri, Merilohi (Kasvatettu), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
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