Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
|
111,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
9 kcal
|
Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 1,90g.
Frühstück: Зеленый Чай. mehr...
|
|
5293 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 5 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Minute, наклоны вниз с гантелями - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|