iklim.12's Notizen, 17 Apr 20

Diyetisyenle bu süreci yürüttüğün zaman her şey planlı oluyor.Her hafta yeni bir haftalık programın oluyor ve bir ay aynı şekilde beslenirken kilo verme hızın bir süre sonra duraklarken her hafta farklı bir program uyguladığın zaman metabolizman duraklamıyor.Haftada bir tartıldığında o sonucu görüp diyetisyenle bunu paylaşmak için iple çekiyorsun.Biraz da ücret ödediğin için daha fazla önemseme psikolojisi oluyor.Her açıdan iyi bana kalırsa. 

Kendinizi eğitirseniz bilgi olarak gerek duymazsınız. 2-3 gün araştırmayla kafanızda bir şeyler canlanır. Kalori, makro, glisemik indeks, insülin, metabolizma hızı, tdee gibi kavramları bilirseniz gerisi gelecektir. 

Size şunu tavsiye edebilirim. Vücudunuzu yeme alışkanlıklarınızı en iyi siz biliyorsunuz. Birinin size kibrit kutusu büyüklüğünde şundan 2 yemek kaşığı bundan demesine ihtiyacınız yok. 1 saatinizi ayırırsanız alperin saymış olduğu şeyleri kolayca çözüp kendinize göre bir yeme planı hazırlayabilirsiniz 

Mehmet dyetsyenler oyle mi diyor sadece 2 saniyede gömdün bizi aşkolsun darıldımmm☺️🙄😂 

Büşra sana geçenlerde bir soru sordum hatırlarsan. Benim için diyetisyenler ikiye ayrılır. 20.yy diyetisyenleri 21.yy diyetisyenleri sen hangi grupta olduğunu biliyorsun 😉 

Mehmet yuzyılı vs bsver şmdi kafamı karştrysn ben nasılım onu sole yuzyılsız 😂😂 

Güncel sürüm yüklenmiş diyetisyenlerdensin Büşra 😂 benim anlatmak istediğim şey aslında önüne gelen her insana aynı diyet listesini yazıp göndermeye çalışan diyetisyenlerin faydasız olduğu. İdeal boy kilo oranına takık diyetisyenler. Biri kilo vermek istediğinde 3 öğün total 6 dilim ekmek yazıp 6 öğün boş yiyecekleri önerenler. Yoksa severek takip ettiğim diyetisyen yok değil. Mesela Berrin yiğit saygı duyduğum ve severek takip ettiğim bir diyeyisyendir  

6 öğüne karşıyım evet saat 9.30 da kahvaltı yapan biri niye 10.15 de ara öğün yapsın acıkmamış etmemiş ne gerek var besin yükleyip insulın oynatmaya ekmek konusundda haklsn sadece sabah yrnileblr o da hep ekmek şart değil yani 1 orta boy patates vs de olablr ama malesef insanlardaki hata su besin değişim gruplarını bilmiyorlar malesef 1 dilim ekmeğin 1 kepçe corba 2 3 kşk makarna pilav 2 adet kestane yada bunları bilen zaten ekmek hastası olmaz herkes hangi besnın neye denk geldiğini bilse diyet yapmak veya kılo vermek inanlmaz kolay ve keyiflidir sadece sabır lazım 1 ayda 10 kg vermek istiyorlar yada 1000 kcal altı beslenerek yazık ediyorlar kendılerne geriliyorum bunu yapanlara 😔 

Doğru tespit Mehmet. Çoğunun senden benden az şey bildiğini düşünüyorum. Çünkü müşteriler zaten bilgisiz. Kendilerini çok geliştirdiklerini sanmıyorum. Neden sabah 1 yumurta yiyorum da 2 saat sonda gereksiz yere ara öğün yapıyorum?  

Alpercim çogu sunun senden benden bilgisiz olması mumkun değil bu ınsanlar 4 yıllık bu işin eğitimini alıp snnda da diplomalarını alıyorlar diyetler kişiye özgu yazılır 12 de ogle yemegi yapan birinin 7 de akşam yemegi yiyorsa saat 3 veya 4e ara öğün koymak şarttır Mesela, ayrıca diyet ve beslenme güncellemeleri her zaman oluyor dyetsyenlern takip etmesi gerekıyor elbette ve hepside edypr ve geliştiriyor kendnı ben bu yazdıklarına katılmıyorum malesef kendnı br dyetsyen veya doktor gbi gruysn sanırım  

ayrıca çoğu diyetisyen müşterisini elinde tutmak için gereksiz yere müşterinin işine geldiği şekilde program yazıyor. bakıyorsun her hafta 1 kere cheat meal. yav cheat meal düzenli yapılacak bir şey mi? bana göre asla değil. bir beklenmedik durum olur hadi o zaman yaptın sonra telafi edersin bunu. senin her şeyin normal gidiyor ama yok programda cheat meal yazalım ki çok soğuma bu işten. arkadaş, isteyen soğusun istemeyen soğumasın. bir kişi de şunu demiyor ki, yav hasta kardeş kilolu kardeş, istersen ye kızartmaları eskisinden beter ol ya da sözüme uy seni düzgün şekle sokayım. 

Büşra işte özetle ben de bu saydıklarını demeye çalışıyorum. Sağlıklı beslenme ve spor daha yeni bilimler sürekli gelişiyor yeni verilerle. İlerleyen zamanlarda toplumun en büyük hastalığı obezite olacak bunu öngörmemek zaten mümkün değil. Bu süreçte en büyük yol göstericilerin diyetisyenler olması gerekirken hala 20.yy ait bilgilerle bir yere varılmaya çalışılmasından rahatsızım. Şöyle düşünelim 180 boyunda 80 kilo iki insan var birinin yağ oranı %15 birinin yağ oranı %30 ikisine de sen ideal boy kilo oranındasın demek mümkün mü?  

diyetisyen veya doktor gibi görmüyorum. doktorluk zaten apayrı bir konu ama herkese aynı programı dağıtan, çaba harcamayan diyetisyenler yok mu? aynı programı kaç kere gördüm. sabah 1 dilim peynir veya 1yumurta. yaz kardeşim yaz, şu yumurtayı sınırsız yaz. bir insan kaç tane yumurta yiyebilir zaten? yumurta haşlayarak nasıl kilo alır? ezber programlar gibi geliyor açıkçası. çok genel konuşup emek harcayanları da kapsamak istemiyorum böyle diyerek. sporcu beslenmesi üzerine çalışanlar var, onlar gerçekten hormonlara dikkat ediyor gördüğüm kadarıyla fakat diğerleri baştan savma bana kalırsa. 

Müşteri tutma sözüne katıyen katılmıyorum ayrıca sankı diğer doktorlar yapmıyor bunu ben grip sebebiyle kulak burun bgazcıya gdyrm adam bana gogus filmi çektir dıyor bu dyetsyenlere özgü bir hareket değil ayrıca sizin gbi çok bilmiş hastalar gelırsede diyetisyenini bırakp gitmeme veya değiştirme yapabılrler ben asla kmseye bana gelsn dye bılgılerım dısına cıkcak diyetler yazmam emzıren bir anneye ara öğün şarttır Mesela oyle uzaktan atıp tutmak kolay  

Diyetisyenin vucuduna bakarm diyorsunuz afedersinizde ben boyle geri kafalılık görmedm gerçekten suan soklardaym o kişinin yeni doğum yapıp hemen işe dondugunu nerden bilebilirsiniz?? Bakıp çıkın siz zaten hiçbir diyetisyen sizi istemez merak etmeyin 😂 

Siz eğer farklıysanız sizi zaten dışarıda tutuyorum bu konuda. Gereken şiddette programların verilmediğini düşünüyorum. Benim herhangi bir kilo problemim olmamasına karşın, para verilse yemeyeceğim şeyleri milletin diyet programında görmek garip geliyor.  

Alper sen suna ben dyetsyene para yedirmem de kısaca tamam mı bu hayatta kılo alma kılo verme kılo koruma gebe emzıklılık beslenmesi yaşlı beslenmesi bebek cocuk beslenmesi hastalıklarda beslenme sporcu beslenmesi mıde ameliyatı geçirenler için beslenme daha saymak istemıyorum bunlara ihtiyacı olanlarda var madem çok bilgilisin her şeye hakımsn ac biyer kendne bakalm olmayan diplomayla snrada yumurta alerjısı olan brne program yaz yada mıde kucuktme ameliyatı olan brne yada yaşlı birine...  

Evet o yorumumu sildim daha sonra, yorumları okuyanın kafası karışmasın. Ben zaten gidersem sayılı spor hocasından bilgi alırım. Serdar Aktolga'dan bir söz yazayım. "Tecrübe bilginin denenmiş halidir". Bu adamı 50 diyetisyene değişmem. 

Herkesn kaşı kipriği ağrır doktorun bıtarafnda biterler ama diyetisyene gitmene gerek yok bunu bir baskasına nasl tavsye edeblysnz anlamıyorum sakat birnede fizyoterapiste gitmeyn evde bacak ac kapa yap iyileşrsn de o zmaan 

Peki ben şunu sorayım size. Çok saçma bulduğum bir durum var. Sizce 2 kaşık yulafa, 2 çeşit meyve, süt, fıstık ezmesi koyup; yumurta yememek ve kendini diyete uygun hareket ediyor görmek mantıklı bir davranış mı? Bakalım düşüncelerimiz benziyor mu sizle merak ettim. Belki de mantalitemiz aynıdır.