Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2010
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83,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 162,44g.
Frühstück: fiber one cereal, 1% Fat Milk. Mittagessen: Frosted Mini-Wheats - Chocolate, garden salad. Abendessen: Jack's Original Supreme Pizza. Snacks/Sonstiges: Kisses, Peanut Butter Candy Protein Cookie, Sugar Free Caramel, apple. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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tharding's Gewichtsverlauf
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