|
Hoje início uma nova etapa! Engravidei obesa e com a graça de Deus consegui controlar o peso durante gestão ( engordei o tolerável) sem nenhum contra tempo ( diabetes ou outra coisa pior). Mas agora já passaram 3 meses e nesse período me permiti mais do que durante a gravidez! Realmente amamentar é difícil, pelo menos em mim da uma fome terrível 🙈🙈🙈 mas isso não vai ser mais desculpa, preciso me cuidar e o momento é hoje,a cada dia um cuidado!
Agora sou mãe e preciso ser exemplo! Preciso buscar ter mais saúde e disposição para ser exemplo para minha filha!
Não vou desistir por mim, por minha vida!
Quero viver com um peso saudável. Cansei de ser a gorda! Não vou ser a mãe gorda para minha filha!
Deus me ajude e que eu seja forte e determinada!
|
91,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 52,91g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 253,92g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Italiana, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Sadia Salsicha, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Betânia Queijo de Coalho, Pão Integral, Maçã, Laranja Pêra. mehr...
|
|
576 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|