Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 118,67g.
Frühstück: Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Kahvikerma (Kevyt). Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Mummon Pannuperunat, Findus Nuppuvihannekset, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike. Abendessen: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat. Snacks/Sonstiges: Kahvikerma (Kevyt), Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
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