Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 139,58g.
Frühstück: Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Kahvikerma (Kevyt). Mittagessen: Valio Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Arla Keso Raejuusto, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ranch. Abendessen: Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Snacks/Sonstiges: Rainbow Edamjuusto 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Arla 1% Viili. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ohrasuurimo's Gewichtsverlauf
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