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Considering that I have been sick for the past several days, I am happy with the one pound. I also had a great meal at the Keg so that didn't help. My plan is a Lifestyle change. Meaning that I have to learn to balance everyday living within my RDI and finding time to exercise daily.
Today marks 21 lbs. lost and 21 to go!
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82,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 20,91g | Eiw: 39,44g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: raspberries, 1% Fat Milk, fiber one cereal. Mittagessen: yellow peas, cabbage, carrots, potato, wild rice, turkey. Snacks/Sonstiges: Gouda Cheese, Light Rye Bread, fun dip, brownie. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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tharding's Gewichtsverlauf
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