Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 23,17g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Air, Kerupuk Beras, Ikan, Nasi Putih. Mittagessen: Rempeyek, Air, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Abendessen: Air, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Laub - 3 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 29,4 kg pro Woche
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ayutriswana's Gewichtsverlauf
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