Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2010
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95,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1329 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 120,57g | Kohlh: 113,59g.
Frühstück: Lowfat Cottage Cheese with Pineapple, 100% Whey Protein, Caffe Americano (Venti), Flavored Syrup, Half-and-Half. Mittagessen: Jenny Craig Popcorn, Pink Lady Apples, Protein Shots, Italiano Salad. Abendessen: Bread & Butter Spears Pickles, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: mousse temptations . mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Dwendt02's Gewichtsverlauf
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