Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2008
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63,0 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 166,24g.
Frühstück: yoplait, coffee, half and half. Mittagessen: french onion soup, black olives, balsalmic , mozzarella cheese, tomatoes, mixed greens. Abendessen: sweet potato, Bush's baked beans, lean cuisine roasted turkey and vegetables. Snacks/Sonstiges: virginia baked ham, sandwich pockets, weight watchers cheese. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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janican71's Gewichtsverlauf
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