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1400卡
走路1小時
睡前 豆漿
間歇4&1各50次+瑜伽+滾輪
早 體重48.8 體脂22.9🤗🤗
晚 體重49.6
+0.8
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48,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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