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Hoje considero ponto de partida. A vida tem destas coisas. Obriga a recomeços, de vez em quando. Este é o dia. Durante este mês e meio de confinamento perdi o foco. Abusei, stressei sem dar conta. A compulsão tomou as rédeas. Voltei ao caminho certo, com determinação e foco.
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77,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 90,29g | Eiw: 177,74g | Kohlh: 18,35g.
Frühstück: Caldo de Osso, Café. Mittagessen: Carne de Vaca Picada Magra , Patas de Galinha, Ovo Estrelado, Iscas de Fígado. Abendessen: Milhafre Manteiga com Sal, Iscas de Fígado, Ovo Estrelado, Pele e Carne da Coxa de Frango. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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