Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 210,60g.
Frühstück: Azúcar, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado. Mittagessen: Miel, Cadí Mató, SOS Arroz Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas. Abendessen: Eco Cesta Harina de Garbanzos, Hacendado Soja Texturizada, Danone Yogurt Natural, la Artesana Mermelada de Arandanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Piña, Banana, Moser Roth Chocolate Negro 85%. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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