Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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112,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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127 kcal
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Fett: 10,15g | Eiw: 0,83g | Kohlh: 8,32g.
Frühstück: Чай, Kotanyi Масло Тыквенное. Mittagessen: Пятерочка Лимон. Abendessen: Лимон. mehr...
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6456 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 5 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Minute, наклоны вниз с гантелями - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 Minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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