Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2013
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118,8 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 23,36g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 112,00g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Florentine, Fiber One Multigrain Bread, Dasani Bottled Water, Click Mocha Espresso Protein Drink. Mittagessen: Dasani Bottled Water, Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers. Abendessen: Scalloped Potatoes, Baby Carrots, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Lean Turkey Burger Patties 90/10, Oatmeal Chocolate Chip Cookie Mix Pouch, Water (Bottled), Water (Bottled), Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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