Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
|
112,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
271 kcal
|
Fett: 29,05g | Eiw: 0,33g | Kohlh: 2,62g.
Frühstück: Gea Масло Тыквенное. Mittagessen: Годжи, Имбирь, Чай. Abendessen: Ароматы Жизни Кунжутное Масло. mehr...
|
|
5597 kcal
|
Bewegung:
жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 5 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Minute, наклоны вниз с гантелями - 1 Minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|