Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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110,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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259 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 2,13g.
Frühstück: Kotanyi Масло Тыквенное. Mittagessen: Чай. Abendessen: Кунжутное Масло. mehr...
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5947 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 Minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 5 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Minute, наклоны вниз с гантелями - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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