Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2013
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96,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 112,71g | Eiw: 115,59g | Kohlh: 343,07g.
Frühstück: Land O'Lakes Light Butter, Nature's Promise Whole Wheat Bread, Part Skim Mozzarella Cheese, Egg Beaters 100% Liquid Egg Whites, Maple Syrup , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Hard Salami, Tomato Juice, Red Potato with Egg Salad, American Cheese, Tomato Ketchup, Potato Hamburger Rolls, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooked Asparagus (from Fresh). Abendessen: Potato Hamburger Rolls, Tomato Ketchup, Light American Cheese, Ground Turkey Patty, Classic Favorites Swedish Meatballs. Snacks/Sonstiges: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Brach's Star Brites Butterscotch Disks, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Multigrain Scoops, Zesty Taco Dip, Gatorade G2 Perform 02 - Orange. mehr...
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3762 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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