Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 164,75g | Kohlh: 424,26g.
Frühstück: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Carrots, Natural Cheese, Boiled Egg, Honey , Wheat (Sprouted) . Mittagessen: Freekeh Freek, Artichokes (Globe or French) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Red Tomatoes , Onions , Cilantro (Coriander) , Cucumber, Baked or Broiled Fish. Abendessen: Watermelon. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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