|
bayramda aldigim 1.8 kiloyu verdim. işte buuu! şimdi hedef 14 günlük parçalama (shred) programını tamamlamak. bugün 3. gün.
|
100,2 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 77,68g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 70,26g.
Frühstück: Cumhuriyet Sucuk, Tereyağı, Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Çilek, Vanilyalı Dondurma, Muz, Çilek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
furkanaydogan1990's Gewichtsverlauf
|