Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2010
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148,8 kg
Bisher verloren: 48,5 kg.
Still to go: 58,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 63,93g.
Frühstück: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Whiskey, Salami, Cheddar Cheese, Pita Bread. mehr...
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4405 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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