Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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104,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 92,95g.
Frühstück: Çaykur Yeşil Çay , Salatalık, Kiraz Domates, Namet Jambon, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Susamlı Simit, Karpuz. Abendessen: Sarı Tatlı Mısır, Dereotu, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Pınar Light Mayonez, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Izgara Köfte, Emin Dana Kuzu İnegöl Köfte, Kaygana. Snacks/Sonstiges: Danone Activia Hindistan Cevizi Kavun Kayısı, Nescafe Sade, Muz. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,8 kg pro Woche
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nasilolcaj's Gewichtsverlauf
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