Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2010
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82,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 106,88g | Kohlh: 23,85g.
Frühstück: spinach, red pepper, tomato, plumb, yellow squash, egg white, egg, cheddar cheese, water, resveratrol. Abendessen: fish oil supplement, green tea supplement, water, stevia, blueberry, greek yogurt, chobani, ground flaxseeds, beef patty. Snacks/Sonstiges: mozzarella . mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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