Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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110,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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139 kcal
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Fett: 13,73g | Eiw: 0,46g | Kohlh: 6,04g.
Frühstück: Льняное Масло, Чай. Mittagessen: Лимон. mehr...
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6229 kcal
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Bewegung:
наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, жим гантелей сидя - 1 Stunde und 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 58 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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