Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
|
105 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 42,62g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 176,79g.
Frühstück: Cucumber, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Cottage Cheese . Mittagessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), بسله مطبوخه, Cucumber, Baked Potato (Peel Eaten), Onions , Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lean Ground Beef. Abendessen: Lactel Yogurt . mehr...
|
|
3579 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|