Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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104,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 20,82g | Eiw: 86,92g | Kohlh: 178,29g.
Frühstück: Red Tomatoes , Cucumber, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cottage Cheese, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Not Added in Cooking), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Onions , Cucumber, Red Tomatoes , Chicken Breast. mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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