Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 127,59g.
Frühstück: 伊藤園 1日分の野菜, バナナ, カルビー フルーツグラノーラ, チアシード, フジッコ カスピ海ヨーグルト, 牛乳. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン おにぎり 日高昆布, レーズン, クルミ, 酢, オリーブオイル, レタス. Abendessen: ブロッコリ, マヨネーズ（低カロリー）, みそ汁, ご飯, 鳥貴族 ささみ, 雪印乳業 とろけるスライス. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Lehre - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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juneneesan's Gewichtsverlauf
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