Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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95,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 81,37g | Eiw: 125,67g | Kohlh: 66,48g.
Frühstück: A de Coco Aceite de Coco (14g), Kiwi, Picadillo, Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: Tomates, Pepino (Pelado), Espinacas, Huevo Cocido, Almendras, Aguacate, Pan de Platano Macho con Huevo, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Semillas de Linaza, A de Coco Aceite de Coco (14g), Mahi Mahi. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mpadillag's Gewichtsverlauf
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