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27 april
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102 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 35,45g | Eiw: 120,24g | Kohlh: 161,78g.
Frühstück: Boiled Egg, Cucumber, Red Tomatoes , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cottage Cheese . Mittagessen: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Kidney Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots , Onions , Red Tomatoes , Cucumber, Parsley, Tuna in Oil (Canned). Abendessen: Watermelon, Lupins (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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