Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 49,96g | Kohlh: 180,32g.
Frühstück: ブルーベリー, バナナ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, アララ デラックス ミューズリー, 牛乳, 伊藤園 1日分の野菜. Mittagessen: 牛乳, ネスカフェ エクセラ 甘さひかえめ, 薄切りハム, レーズン, クルミ, ローソン たまごサラダ, フランスパン, オリーブオイル, 酢, きゅうり, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り. Abendessen: トップバリュー 福神漬け, ゆで卵, ポークカレー, ご飯, ヤオコー 野菜餃子, オリーブオイル, 酢, 豆腐, レタス, きゅうり, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: Dole りんごジュース, あんず. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juneneesan's Gewichtsverlauf
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