Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2010
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79,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 47,11g | Kohlh: 94,54g.
Frühstück: greek yogurt, raspberries. Mittagessen: Pomegranate, apple. Abendessen: olive oil, rice, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), chickpeas, samosa. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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tharding's Gewichtsverlauf
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