furkanaydogan1990's Notizen, 18 Jun 20

sevgili fatsecret günlüğü 🤭

bugün yine lanet home office günü ve evde bunalma şeklinde gecti. cocuklar da olmasa ev işi bitmeyecekti :) kendi çamaşırlarını katladilar ve bulaşık makinesini boşalttılar da rahatladım. hem iş hem çocuk bakmak ne zor anlatamam 🥺

ev hanimlarini çok iyi anladım bu süreçte. çalışan kadınlara ise hayranım. hem ev işleri hem iş yeri.. erkekler lütfen destek verin 😂

Az evvel 525 kalorilik bir yürüyüş yaptık eşimle. Birlikten kuvvet doğdu ve 1 saati geçkin yürüyüş hemen bitti. öğlen 4 te yediğim akşam yemeğinden eser kalmadigindan mütevellit kiloma bir bakayım dedim ve ne göreyim artık 96 kiloyum!! 🙈🙈🙈 sabaha 95 lerde olacağım demekki harika bir duygu pek sevgili günlüğüm. bugünlük de bu kadar. ergenken yazmadığim günlüklerin acısı çıkıyor mu ne ahahahahha

96 kg Bisher verloren: 24,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

994 kcal

Fett: 36,68g | Eiw: 117,35g | Kohlh: 43,40g.   Frühstück:  Tereyağı,  Yumurta. Abendessen:  Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges:  Kayısı,  Muhallebi. mehr...