Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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83 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 37,28g | Kohlh: 155,30g.
Frühstück: Cappuccino, Persimmon, Twinings Pure Green Tea. Mittagessen: Macro Organic Unhulled Tahini, Minced Garlic, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Snow or Sugar Snap Peas , Celery , Carrots . Abendessen: Coles Chicken Caesar Salad Bowl. Snacks/Sonstiges: Smith's Thinly Cut Salt & Vinegar, Sauvignon Blanc Wine . mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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