Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2010
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79,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 42,34g | Kohlh: 146,75g.
Frühstück: greek yogurt, raspberries, kiwi. Mittagessen: low fat muffin, wendy's fries. Abendessen: chickpeas, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), rice. Snacks/Sonstiges: popcorn, Tootsie Roll (5-Cent). mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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tharding's Gewichtsverlauf
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