Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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93,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 44,06g.
Frühstück: Café Espresso, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Member's Mark Leche de Coco. Mittagessen: Pepino (Pelado), Cos o Lechuga Romana, Espinacas, Manzana, Nueces, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Huevo, Tangamanga Pepperoni, Rib Eye. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mpadillag's Gewichtsverlauf
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