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Well considering I made it thru Christmas with a weight loss, I'm extremely happy! :-)
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61,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 172,48g.
Frühstück: yoplait, low fat margarine, egg whites, coffee, half and half. Mittagessen: Santa Fe-Style Rice & Beans. Abendessen: chicken, egg yolk, locatelli cheese, olive oil, pancetta, whole wheat thin spaghetti. Snacks/Sonstiges: signature truffle, wine. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Jan 09 vom Mitglied: TexasT
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janican71's Gewichtsverlauf
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