Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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72 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 243,35g.
Frühstück: Pan Multicereales, Azúcar, Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Mittagessen: SOS Arroz Blanco, la Artesana Mermelada de Arandanos, Danone Yogurt Natural, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Hacendado Yogur con Fruta 0%, Lubina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Banana, Hacendado Galletas Gofre Caramelo, Cerezas, Lindt Mint Intense, Azucarera Azúcar Blanco, Café Cortado. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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