Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
|
82,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 67,05g | Eiw: 159,78g | Kohlh: 224,82g.
Frühstück: Myprotein Impact Diet Whey, Сыр Голландский, Кофе, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Киви. Mittagessen: Royal Forest Кокосовое Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Постная, Сладкий Красный Перец, Увелка Рис Басмати. Abendessen: Апельсин, Ржаной Хлеб, Hortex Mexico Mix, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Картофель, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Alpro Миндальное Молоко, Семена Чиа Чёрные (Радоград), Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Diet Whey. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ytlegenov's Gewichtsverlauf
|