Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 47,23g.
Frühstück: Mazzetti Organic Apple Cider Vinegar, Cappuccino. Mittagessen: Celery, Lemon Juice, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Macro Organic Unhulled Tahini, Carrots, Minced Garlic. Abendessen: Baked or Grilled Salmon, Coles Caesar Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Chamomile Tea (Brewed) , Ginger Tea, Schweppes Soda Water. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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