Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 77,24g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 66,39g.
Frühstück: Plátano, Kirkland Signature Crema de Almendras, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Calahua Leche de Coco, Café Espresso. Mittagessen: Ajo, Pepino, Tomates, Espinacas, Aceite de Oliva, Mantequilla, Camarones al Horno o a la Parrilla, Pulpo. Abendessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Manzana Verde, Huevo Cocido, Tangamanga Pepperoni. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mpadillag's Gewichtsverlauf
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